TinaAfandi

“Saat kau menerima dirimu dan berdamai dengan itu. Kau menari dengan waktu, tanpa ragu yang membelenggu” (Taifun- Barasuara) Sambil nyanyi, sambil mempertanyakan.. The New Normal, apa ya maksudnya? Siap ga siap mesti siap... kadang kita mesti dihadapkan pada hanya dua pilihan, ngikut aturan yang ada, ya atau tidak. Percaya keduanya ada konsekuensi. New normal yang akan segera diberlakukan pemerintah merespon penyebaran covid-19 dan juga jeritan kebutuhan mamak-mamak nyiapin kebutuhan keluarga dan manage keuangan semasa covid, dua bulan lebih yang lalu.. lumayan ya menguras tabungan, dan membuat beberapa rencana, termasuk penyusunan skripsi dan rencana lulus semester ini, agak samar-samar. Acceptance, menerima keadaan dan adapt, neradaptasi dengan new normal adalah posisi tawar termasuk akal saat ini. Well, ini dia titipan beberapa trik yang akan tinaafandi sampaikan dijudu kedua masih dengan trik mengelola stres, baik masih berkerja dirumah aja, atau nantinya dikombinannsikan bekerja d

Setelah menyimak sesi live IG tentang curhatan emak di masa pandemik, kok ya rasanya sangat relate ya sama keseharian saya selama dua bulan ini. Kok ya sangat multiaspek, meleber kemana-mana, ke keesehatan jiwa dan raga, ekomomi, dan  mesti selalu terjaga. Gimana sih mengelola stress? Stres itu ga selalu jelek kok, menurut ahli SEFT (Social Emotional Freedom Tecnique), H. Ahmad Faiz Zainuddin, SEFT Founder dan Master Trainer, lhoo kok bisa? Ada juga pendapat lainnya dari psikolog,  menyatakan ada beberapa teknik yang kita bisa gunakan untuk mengelola stress kita. Prakteknya pun menarik. disclaimer : penulis hanya mengutarakan pemahaman penulis setelah mengikuti rangkaian praktek yang didampingi psikolog, jika ada pertanyaan kepada hal yang lebih medis, bisa dikonsultasikan kepada ahli. Prosesnya semudah menerima dan menjalani saja? Mungkin tidak semua orang bisa berdamai dengan proses yang sederhana dengan menerima bahwa musibah ini adalah qodarullah dan berdampak besar dal

Himbauan Pemerintah untuk Work From Home (WFH) dan anak-anak untuk belajar di rumah aja melalui Pembelajaran Jarak Jauh (PJJ) selama masa pandemi Covid-19 telah me-rumah-kan orangtua dan anak. Di minggu ke-tujuh pemberlakuannya, orangtua dan anak sedang dan harus beradaptasi dengan rutinitas baru ini. Stres bisa jadi muncul. Anak ga happy? Apalagi.. Sangat mungkin terjadi hal-hal yang setiap orangtua kadang tak sanggup hadapi. Pekerjaan kantor yang harus selesai dan juga tugas sekolah anak adalah salah satu tantangan yang tak terelakkan. Gimana dong? Pengasuhan dan mendidik anak adalah tanggung jawab orangtua. Walau saat tidak adanya pandemi ini, orangtua bekerja selalu bisa memfasilitasi diri dengan support system, seperti asisten rumah tangga, pengasuh anak, penitipan anak, dan atau bentuk suport system lainnya. Namun, semasa #dirumahaja ini setiap beberapa orangtua praktis kehilangan support system ini. Oke. Tetap bernafas dan setting positive Vibes selalu ya.. terutama